Olá leitor(a), tudo bem com você?
Este post será a nossa contribuição para a vida daqueles que aqui pousarem e decidirem seguir este projeto.
Que projeto é esse?
Um projeto para você se resgatar como ser humano em sua essência.
Não leve nada escrito aqui como 100% verdade, faça suas pesquisas, tire suas próprias lições.
Método PDCA – Planejar – Fazer – Medir e Melhorar (Kaizen).
START – Seu nascimento.
Ok, você está neste mundo e provavelmente lendo este artigo agora. Muita coinscidência? Creio que não, você está onde devia estar, e se escolheu ler este artigo, toma que é seu. Viemos ao mundo sem nada, e vamos sair dele sem nada, mas o percurso pode ser no mínimo memorável. Então, cuide do seu projeto vida. A gente está resgatando isso também, vamos juntos.
1 – HABILIDADES – super poderes
Claro que você não sai desenvolvendo habilidades assim que nasce, mas estamos indo do ponto de partida que você quer melhorar a sua vida do ponto que está, então a primeira coisa da qual te oriento é, desenvolva de uma vez por todas as duas habilidades, porque você vai precisar delas para qualquer outra coisa na sua vida:
1 – Gestão no Tempo;
2 – Gestão Financeira.
E sim, aqui faremos o nosso “jaba” afinal, essas duas habilidades são nossas especialidades aqui na Borelli Academy (site em que está), se quiser saber como resolvemos, fale com a gente: 19 999520646.
2 – AR – RESPITE – Prana
O obvio é óbvio, mas nem sempre é simples.
Você tem ideia do número de pessoas que têm dificuldade com respiração?
30% da população brasileira sofre de doenças respiratórias, afirmam especialistas do Hospital Paulista
Vamos tomar ações para melhorar essa parte da sua vida?
1 – Para respirar melhor, tome mais água (próxima categoria);
2 – Lave as narinas com soro fisiológico;
3 – Hidrate seus olhos – colírio (pesquise mais sobre);
4 – Mantenha a casa limpa e arejada;
5 – Fortaleça a sua imunidade…
A umidade relativa do ar mais prejudicial é abaixo de 30%;
O ar fica mais seco nos meses de Maio a Agosto principalmente após às 12h até umas 16h.
Pratique YOGA.
3 – ÁGUA – hidrate-se
70% do corpo é composto de água, então beba água.
Qual água beber?
Comece com águas com pH acima de 7,0 alcalino (mesmo pH do sangue) – pesquise mais sobre o assunto.
Benefícios da água:
Ajuda a respirar melhor, ajuda na memória, ajuda a emagrecer, regula o intestino, desacelera o envelhecimento precoce, aumenta a imunidade, ajuda no sono e no bem-estar.
Quanto de água beber?
Fórmula: seu peso x 35 ml (de 18 anos à 55 anos, acima 30 ml).
Uma média de 2 litros de água por dia, divididos em 2/2 horas aproximadamente 200 ml por hora.
Pesquise mais sobre o assunto.
Dica extra: Consuma água 30 min antes das refeições.
4 – DORMIR – O sono é a cura do corpo e a qualidade as suas memórias
- Defina um horário para dormir que respeite um tempo ideal para você;
- Se prepare para dormir, coloque para despertar uns 30 min antes, ler antes de dormir, ajuda você a cair no sono;
- Sem luz, sem luz – a luz ativa o despertar;
- Temperaturas mais baixas ajuda a induzir o sono;
- Roupas de cama limpas;
- Um bom travesseiro e colchão;
- Aroma de lavanda ajuda muito;
5 – ALIMENTAÇÃO – o combustível para a vida
Bom, a nossa primeira orientação é sempre buscar orientações de um(a) nutricionista.
Mas, duas coisas que podemos fazer, estar atentos a QUALIDADE X QUANTIDADE.
1º Qualidade do que se come;
2º Quantidade do que se come;
Aplicar isso para:
- Café da manhã;
- Almoço;
- Janta;
- Refeições extras durante o dia.
6 – FÍSICO
- Homeostase – A primeira coisa que deve estar atento(a) é sobre a HOMEOSTASE do seu corpo, ou seja, o funcionamento do mesmo. Caso tenha alguma irregularidade física, vá ao médico.
- Pele – a pele precisa de hidratação e proteção solar;
- Olhos – proteja os olhos dos raios ultravioletas;
- Cabelos – busque orientações com seu cabeleireiro(a);
- Dentes – de olhos nos dentinhos;
- Movimento – sim, nós precisamos de atividade física, encontre a melhor para você.
7 – MENTE SÃ
Pratique meditação;
Aprendizado Organizado – quanto mais conhecimento melhor? R: Não;
O conhecimento deve ser adquirido com base onde está para melhorar e para onde quer chegar.
Monte um plano de estudos.
8 – INVESTIMENTOS
Se você já fez algum treinamento ou curso de gestão financeira básico, provavelmente sabe da sua situação atual, seja de onde o seu dinheiro venha, busque sempre formas de ampliá-lo, afinal para manter tudo o que é proposto aqui, além do básico, tem itens mais avançados, mas vá no seu ritmo, sempre puxando um pouco mais o seu “elástico”.
9 – PESSOAS
Você – você é a sua principal pessoa, lembre-se disso.
Família – lembre-se dos seus – crie momentos, memórias agradáveis, e se na sua família a guerra reina, seja a paz, mas lembre-se que você não é um salvador(a), faz parte da cura o desejo de ser curado. O melhor que podemos fazer por quem amamos, é evoluirmos como pessoas.
Sociedade – outras pessoas.
10 – PROJETOS
1 – Pessoal – tenha um hobby;
2 – Empresarial – tenha uma empresa;
3 – Social – tenha um projeto social.
11 – ENSINAR
O que você vem aprendendo desta vida pode e deve ser ensinado.
Só você viveu a sua experiência, então compartilhe.
Por onde começar?
1 – Escreva um BLOG;
2 – Faça vídeos no YOUTUBE;
3 – Escreva um LIVRO…
Faça isso como forma de contribuição para a sociedade, não espere nada em troca e nem publicidade, apenas faça.
E claro, se isso fizer depois parte do seu business, crie conteúdos para monetizar.
END – e vamos embora desta existência do jeito que viemos…
Suellen Borelli – CEO Borelli Academy
