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PDCA para a vida

Um plano para melhorar a nossa existência

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Olá leitor(a), tudo bem com você?

Este post será a nossa contribuição para a vida daqueles que aqui pousarem e decidirem seguir este projeto.

 

Que projeto é esse?

Um projeto para você se resgatar como ser humano em sua essência.

 

Não leve nada escrito aqui como 100% verdade, faça suas pesquisas, tire suas próprias lições.

 

Método PDCA – Planejar – Fazer – Medir e Melhorar (Kaizen).

 

START – Seu nascimento.

Ok, você está neste mundo e provavelmente lendo este artigo agora. Muita coinscidência? Creio que não, você está onde devia estar, e se escolheu ler este artigo, toma que é seu. Viemos ao mundo sem nada, e vamos sair dele sem nada, mas o percurso pode ser no mínimo memorável. Então, cuide do seu projeto vida. A gente está resgatando isso também, vamos juntos.

 

1 – HABILIDADES – super poderes

Claro que você não sai desenvolvendo habilidades assim que nasce, mas estamos indo do ponto de partida que você quer melhorar a sua vida do ponto que está, então a primeira coisa da qual te oriento é, desenvolva de uma vez por todas as duas habilidades, porque você vai precisar delas para qualquer outra coisa na sua vida:

1 – Gestão no Tempo;

 

2 – Gestão Financeira.

E sim, aqui faremos o nosso “jaba” afinal, essas duas habilidades são nossas especialidades aqui na Borelli Academy (site em que está), se quiser saber como resolvemos, fale com a gente: 19 999520646.

 

2 – AR – RESPITE – Prana

O obvio é óbvio, mas nem sempre é simples.

 

Você tem ideia do número de pessoas que têm dificuldade com respiração?

30% da população brasileira sofre de doenças respiratórias, afirmam especialistas do Hospital Paulista

 

Vamos tomar ações para melhorar essa parte da sua vida?

1 – Para respirar melhor, tome mais água (próxima categoria);

 

2 – Lave as narinas com soro fisiológico;

 

3 – Hidrate seus olhos – colírio (pesquise mais sobre);

 

4 – Mantenha a casa limpa e arejada;

 

5 – Fortaleça a sua imunidade…

 

A umidade relativa do ar mais prejudicial é abaixo de 30%;

O ar fica mais seco nos meses de Maio a Agosto principalmente após às 12h até umas 16h.

 

Pratique YOGA.

 

3 – ÁGUA – hidrate-se

70% do corpo é composto de água, então beba água.

 

Qual água beber?

Comece com águas com pH acima de 7,0 alcalino (mesmo pH do sangue) – pesquise mais sobre o assunto.

 

Benefícios da água:

Ajuda a respirar melhor, ajuda na memória, ajuda a emagrecer, regula o intestino, desacelera o envelhecimento precoce, aumenta a imunidade, ajuda no sono e no bem-estar.

 

Quanto de água beber?

Fórmula: seu peso x 35 ml (de 18 anos à 55 anos, acima 30 ml).

Uma média de 2 litros de água por dia, divididos em 2/2 horas aproximadamente 200 ml por hora.

Pesquise mais sobre o assunto.

Dica extra: Consuma água 30 min antes das refeições.

 

4 – DORMIR – O sono é a cura do corpo e a qualidade as suas memórias

  • Defina um horário para dormir que respeite um tempo ideal para você;
  • Se prepare para dormir, coloque para despertar uns 30 min antes, ler antes de dormir, ajuda você a cair no sono;
  • Sem luz, sem luz – a luz ativa o despertar;
  • Temperaturas mais baixas ajuda a induzir o sono;
  • Roupas de cama limpas;
  • Um bom travesseiro e colchão;
  • Aroma de lavanda ajuda muito;

 

5 – ALIMENTAÇÃO – o combustível para a vida

Bom, a nossa primeira orientação é sempre buscar orientações de um(a) nutricionista.

Mas, duas coisas que podemos fazer, estar atentos a QUALIDADE X QUANTIDADE.

1º Qualidade do que se come;

2º Quantidade do que se come;

Aplicar isso para:

  • Café da manhã;
  • Almoço;
  • Janta;
  • Refeições extras durante o dia.

 

6 – FÍSICO

  • Homeostase – A primeira coisa que deve estar atento(a) é sobre a HOMEOSTASE do seu corpo, ou seja, o funcionamento do mesmo. Caso tenha alguma irregularidade física, vá ao médico.
  • Pele – a pele precisa de hidratação e proteção solar;
  • Olhos – proteja os olhos dos raios ultravioletas;
  • Cabelos – busque orientações com seu cabeleireiro(a);
  • Dentes – de olhos nos dentinhos;
  • Movimento – sim, nós precisamos de atividade física, encontre a melhor para você.

 

7 – MENTE SÃ

Pratique meditação;

Aprendizado Organizado – quanto mais conhecimento melhor? R: Não;

O conhecimento deve ser adquirido com base onde está para melhorar e para onde quer chegar.

Monte um plano de estudos.

 

8 – INVESTIMENTOS

Se você já fez algum treinamento ou curso de gestão financeira básico, provavelmente sabe da sua situação atual, seja de onde o seu dinheiro venha, busque sempre formas de ampliá-lo, afinal para manter tudo o que é proposto aqui, além do básico, tem itens mais avançados, mas vá no seu ritmo, sempre puxando um pouco mais o seu “elástico”.

 

9 – PESSOAS

Você – você é a sua principal pessoa, lembre-se disso.

Família – lembre-se dos seus – crie momentos, memórias agradáveis, e se na sua família a guerra reina, seja a paz, mas lembre-se que você não é um salvador(a), faz parte da cura o desejo de ser curado. O melhor que podemos fazer por quem amamos, é evoluirmos como pessoas.

Sociedade – outras pessoas.

 

10 – PROJETOS

1 – Pessoal – tenha um hobby;

2 – Empresarial – tenha uma empresa;

3 – Social – tenha um projeto social.

 

11 – ENSINAR

O que você vem aprendendo desta vida pode e deve ser ensinado.

Só você viveu a sua experiência, então compartilhe.

Por onde começar?

1 – Escreva um BLOG;

2 – Faça vídeos no YOUTUBE;

3 – Escreva um LIVRO…

 

Faça isso como forma de contribuição para a sociedade, não espere nada em troca e nem publicidade, apenas faça.

E claro, se isso fizer depois parte do seu business, crie conteúdos para monetizar.

 

END – e vamos embora desta existência do jeito que viemos…

Suellen Borelli – CEO Borelli Academy

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