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Mindfulness = Atenção Plena

Mudando o corpo com a respiração.

Estamos tanto no piloto automático que por longos anos ignoramos o que é naturalmente bem.  

No NETFLIX você pode assistir o documentário: FREE THE MIND

Que mostra um trabalho realizado com ex combatentes de guerra e com crianças utilizando o Mindfulness.

Mindfuness = Atenção Plena

Muitas crianças já trazem alguns traumas em seu comportamento, no documentário mostra a aplicação deste processo e os resultados que foram surpreendentes.

Mindfuness = Atenção Plena

 

Ex participantes de guerra, trazem fobias, traumas. Um número gigante de ex combatentes que cometeram suicídio nos E.U.A. Os resultados são muito surpreendentes. Apenas utilizando IOGA, Respiração e Compartilhamento.

Mindfuness = Atenção Plena

 

Se é bom, se é abundante. O que nos impede?

Criar este hábito. 

1º Tenha a informação

2º Reflita e veja os benefícios

3º Escolha adotar para a sua vida

4º Tenha gestão de tempo

5º Colha os resultados

Boa sorte. Vamos que vamos!

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